有个人问，我一直想好好谈个恋爱，但可能因为我内向、不善言辞，虽然使出全身解数，但往往聊了一两次就无法再打起精神约第三次，特别是如果对方并没有表现出很积极的样子，我就更加被动，见一次面就会不了了之。我相亲好多次了，真的很渴望爱情，但又总是对未来婚姻充满恐惧。最近，我终于谈了一个女友，我们持续了四个月了，这次我感觉希望很大，两个人相处不错，但我私下还是会担心，过些天她会不会离我而去。我这样是不是太不正常了？
有一个人爱你，陪伴你，本是一件幸福的事，但处在亲密关系的两个人也有可能被恐惧所包围，影响到亲密关系。你有吗？
亲密关系恐惧
亲密关系恐惧症是一种人际交往障碍，主要表现为：在人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子，渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的付出得不到回应，以致焦虑，最终回避亲密关系的建立，与每个人都难以交心。
Sobral和Costa(2015)认为亲密恐惧包含两个部分，第一部分是害怕失去对方，第二部分是害怕失去自我。害怕失去对方，是指个体在表露自己的缺点和重要隐私时，害怕对方离开自己的恐惧；而害怕失去自我，是指个体在亲密关系中，对于重要他人可能侵占个人空间的内在恐惧，是个体独立性的表现。
担心被伤害的恐惧
如果小时候遭受过霸凌、伤害、虐待等，留下创伤记忆，在亲密关系中，就会担心自己被再次侵犯，不被尊重，被伤害。
担心被抛弃的恐惧
个体在生命的早期就体验到的是人类的残酷，而不是爱与关心，遭遇过被忽视或抛弃，因此会出现认同问题。他们严重缺乏安全感，在人际交往方面会有困难，很难表达自己的情感，对遗弃有很深的恐惧。总是很担心两人相处久了后变得无聊、无趣，慢慢就会被抛弃。
无法信任人的恐惧
那些从小被灌输不要信任他人的人，会恐惧与人交往，很难与他人建立起亲密关系。Mitchell(1990)发现不信任别人的青少年更容易感到孤独和不安全，他们总觉得自己不被爱。由于难以信任他人，因此在人际交往中很难彻底的敞开自己，难以与任何人走近。他们表现得十分惧怕亲密的人际交往。
担心被他人轻视的恐惧
Jamses(2004)研究发现，对自身缺陷的感知也会导致个体在亲密关系(恋人之间的)中更容易产生脆弱感和被揭露感。他指出严重自卑的个体不仅自己无法接受自身的缺陷，同时他们也认为别人不可接受，因此他们会恐惧将自身的缺陷暴露在亲密他人面前，他们为自身的缺陷感到羞耻。
担心被淹没自我的恐惧
在关系中希望保持自我，很害怕在关系里因为需要迁就对方而被淹没，找不到自己、失去自己。在亲密关系中，虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要，但是两方应该都要有自己的私密空间，自己的朋友圈，自己的喜好。这样，我们才可能在亲密关系的空间中，为对方制造惊喜，创造变化，所以保持自我很重要，但从另外一个角度来说，为对方留空间和时间也是是必须的。有些人会担心不小过度，就会失去自我。
担心不会爱的恐惧
“爱”是一种能力，是要习得的。孩子的爱的能力来自家庭，当孩子在家庭中好好地被看见、被滋养，才能发展出这样的能力。童年没有被爱、被珍视的孩子，长大往往也很难获得爱别人的能力。因此，在面对亲密关系时，会感觉无所适从、自卑沮丧、恐惧退缩，不知道如何与恋人互动，也不断地感到挫败。